posted / modified / マレーシアでの日記

私たぶん、迷走神経反射してる(また生理で死にかけた)

私たぶん、迷走神経反射してる(また生理で死にかけた)

※生理にまつわる「血」の表現など色々出てくると思うので、ご注意ください。

おはようございます。当たり前だけど生理がはじまってしまった、Kです。先月、生理により吐き気腹痛とかでめちゃくちゃになって泣いて過呼吸になって死にかけた時があったのですが、今回もそれの一歩手前が起こり、大変でした。

朝方4時に目覚めて、お腹の痛さに焦る

2月23日、朝、4時頃、「あぁ、なんか血いっぱい出たなぁ〜。。。」と思ったのと、お腹の痛みで目が覚めました。旦那のベットで寝ていたので汚しちゃまずいと思ったので飛び起きました。飛び起きて、確認を兼ねてトイレに行きました。トイレにすわっているうちに、だんだん気持ち悪くなってきて、お腹の痛みもひどくなってきて、寒気がしてきて、「あ、これは…また来る…?」と焦りました。そう、また来るていうのは、冒頭に書いた通り、先月に来た生理の痛みからの吐き気、腹痛、過呼吸、号泣です。

なんとか白湯を飲み、寝転がることには成功

ひとまず、白湯を飲んで体を温めないと、と思いトイレを出ました。ですが、もうこの段階でもう体が思うように動きませんでした。旦那呼ぼうかと思いましたが、まだギリギリ動けたので、急いでお湯沸かして、白湯を作って飲みました。薬も飲みました。

飲んで、少し時間をおいて、寒気がきて、体を温めなくちゃいけないことを思い出しました。旦那の部屋に行き、お布団をひっつかみ、クーラーがきいていない自分の部屋に行き、ベッドに倒れ込み、お布団にくるまりました。正直、足先も冷たくて、靴下はかなくちゃと思ったのですが、吐き気と起き上がったら悪化する気しかしなくて、起き上がりきれませんでした。

起き上がれない間に、色々検索

ベットに横たわっているときに、「この、つらいのなんだっけ」と考え検索しました。すると、「迷走神経反射」と出てきました。「前回、生理しんどいときに調べたらこれ、出てきたな」と思い出しました。とりあえず、それの対処法としては、横になることと書いてありました。検索後、一度お腹が痛くてトイレに行きましたが、それ以外は横たわって動かないようにしました。そして、気がついたら寝て、朝がきていました。

起きて「迷走神経反射」について調べると、看護師さんの体験記が出てきた

あーまさに、前回のがこれだなと思った。これに近いものがあったなと。そのほか調べてると、泣いたり過呼吸になったりもするものもあると書いてあって、さらにこれだこれだってなりました。原因は、ストレス、痛み。あと、不整脈が原因となっていることもあるみたいで、私もまさに不整脈があるので、ちょっと気をつけたいところです…。

よくよく考えると社会人になってから、時々迷走神経反射っぽいのがあった

そう、この迷走神経反射を調べていて思い出しました。私、社会人になってから時々これなってたと。ある日は、生理が来た日の朝、お風呂に入っていたら力が入らなくなって、吐き気がしてきて、死ぬっと思って、お風呂から慌てて出て、髪も乾かす力もなく、パンツだけ履いて倒れ込んだり。また別の日は、生理期間で、朝起きたら体が鉛のように重くて、吐き気とめまい、腹痛もうっすらあったかな…で、しんどすぎて無理だったので仕事を午前中休んで眠って、回復したとか….。

幸い、失神とかまではしたことないのですが、それに近い感じには何度かあったことがありました。そして、マレーシアにきて、生理痛もひどくなって、今年に入って二回も連続で倒れそうになったのでちょっとどうにかしなくちゃと思いました。

次回から、生理の時は対策をして寝ようと思う

今のところ、生理初日の夜、出血量が多くなるだろう朝方に死にかけるので、そのときに色々対策をしようと思います。具体的にはこうかな。

  • 靴下をはいて寝る(寒気対策)
  • お布団をかぶってねる。暑ければ近くに布団を置いて寝る
  • できればクーラーは温度高めかつけない
  • 夜はなるべく白湯を飲むように心がける
  • 手足を冷やさない格好をする、もしくはいつでもパーカー着れるように寝床の近くにおいておく

旦那がいればいいですが、そうじゃないこともあるし、仕事の旦那を朝の4時とか5時とかに叩き起こしたくないので、なるべく自分で対策できることはしようと思います。

これ以外に痛み止めの選択肢もありますが、実質痛み止めより、いかに白湯を飲んで横になっているかが大切な気がするので、対策は「温める、横になる」を意識しておこうと思います。

マレーシアに来て、生理痛が悪化してて、ピルも飲もうとしてたけど、低容量ピルが合わず吐き気と体がうごかなくなったりだったので、そういう系も手を出したくても出せないので、ひとまず自分でどうにかできるように頑張ろうと思います。

女性陣、生理重い人、頑張って生きよう(泣)

おわり。